S-Studio（ヨーガ） の日記
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今週のヨガレッスン 10月10日～『脇腹を引き締めましょう』
2022.10.11
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#英雄のポーズ2
#逆英雄のポーズ
#卍のポーズ
#かんぬきのポーズ
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今週のヨガレッスン 10月3日～『お腹周りをスッキリさせましょう』
2022.10.03
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#横座りの体側伸ばしのポーズ
#横座りのねじりのポーズ
#膝をついたアラナのポーズ
#Uのポーズ
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今週のヨガレッスン 9月26日～『背中を引き締めましょう』
2022.09.26
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#三角のポーズ
#三角のねじりのポーズ
#コブラのポーズ
#コブラの変形のポーズ
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今週のヨガレッスン 9月19日～『体の歪みを調整しましょう』
2022.09.19
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今週のヨガレッスン 9月12日～『お腹周りを引き締めましょう』
2022.09.13
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#ネコの伸びのポーズ
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今週のヨガレッスン 9月5日～『背中を引き締めましょう』
2022.09.05
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今週のヨガレッスン 8月29日～『股関節周りをほぐしましょう』
2022.08.29
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今週のヨガレッスン 8月22日～『足の柔軟性を高めましょう』
2022.08.24
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今週のヨガレッスン 8月15日～『肩こりの予防や改善しましょう』
2022.08.16
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今週のヨガレッスン 8月8日～『体幹を意識しましょう』
2022.08.08
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