S-Studio（ヨーガ） の日記
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今週のヨガレッスン 1月28日～『腰痛の予防や改善』
2019.01.28
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○サルのポーズ
○スフィンクスのポーズ
○バッタのポーズ
○下向きの犬のポーズ
○子供のポーズ
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今週のヨガレッスン 5月21日～ 『腰痛の予防や改善』
2018.05.21
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○ネコのビンヤサ ○ネコのねじりのポーズ
○ネコの伸びのポーズ
○橋のポーズ
○赤ちゃんのポーズ
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今週のヨガレッスン 5月7日～『お腹周りをスッキリ』
2018.05.07
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○前屈のポーズ（立位手を足の下に）
○英雄のポーズ１
○英雄のねじりのポーズ
○ワシの前屈のポーズ
○手枕のポーズ 500円ヨガ体験実施中
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今週のヨガレッスン 2018年4月16日～『体幹を鍛えましょう』
2018.04.16
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○英雄のポーズ
○逆英雄のポーズ
○クジャクのポーズ
○時計のポーズ
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今週のヨガレッスン 2018年4月9日～『カラダの歪みを改善しましょう』
2018.04.09
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○足を開くポーズ
○三角のポーズ
○牛顔のポーズ（仰向きで足のみ）
○赤ちゃんのポーズ
○かんぬきのポーズ 500円ヨガ体験実施中
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今週のヨガレッスン 2018年4月2日～『腰痛の予防や改善』
2018.04.03
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○ピラミッドのねじりのポーズ
○立木のねじりのポーズ
○スフィンクスのポーズ
○キングコブラのポーズ
○弓のポーズ
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